No.3 el Reto de la Auto-Disciplina
La mejor definición de auto-disciplina que he escuchado es:
“Hacer lo que tengas que hacer, cuando tengas que hacerlo, tengas ganas o no”
Este reto es sumamente importante, porque te ayudará con los demás retos que estamos presentando.
En muchas ocasiones hacemos planes, nos trazamos metas de salud, de crecimiento, de pareja, de alimentación, etc., y por alguna razón iniciamos con mucho impulso y energía, pero luego nos vamos acomodando y dándonos pequeños permisos hasta que la meta queda fuera de juego y esto nos genera frustración, dolor y el amargo sentimiento de culpa.
El desafío de lograr auto-disciplina
¿Alguna vez dijiste que no comerías postres por un mes? ¿Alguna vez te propusiste que te levantarías una hora antes para hacer ejercicios? ¿Alguna vez dijiste que te planificarías diariamente?, si eres como la mayoría, es muy probable que lo hayas hecho, es más, hasta has iniciado en más de una ocasión y por alguna razón y contra de lo que quieres dejas de hacerlo. ¿Frustrante verdad?
Te cuento que las tres preguntas anteriores y otras 20 más yo me las he hecho, he dejado de comer postres por un tiempo, dejado de tomar Coca-Cola en otro, he comenzado rutinas de ejercicio, me he planificado a diario, y como todos iniciaba con mucho impulso, pero luego de un tiempo volvía a mis viejos hábitos.
Hoy doy gracias a Dios porque he mejorado mucho y soy mucho más consistente que antes, aunque sigo teniendo desafíos en algunas áreas, soy humano y trabajo cada día en mi mejor versión.
¿Qué estoy haciendo para lograr auto-disciplina en áreas cruciales de mi vida?
Aprendí que debes de hacer de la auto-disciplina tu mejor amiga y esto implica «estar cómodo estando incómodo», aprender a danzar con el dolor de hacer lo que no quieres hacer porque sabes que debes hacerlo, porque te hará bien, porque elevará tus estándares.
Para lograrlo lo primero que debes tener en mente es “un objetivo claro”, ¿cuál es propósito detrás de la tarea o cambio?, conectar con el verdadero “para qué lo hago”.
Segundo, debemos planificarnos, vivimos en un mundo muy demandante y si no te planificas entras en el plan de otro que si tiene claro sus prioridades, ese plan debe ser detallado: Quién hará, Qué cosa, Cuándo y Cómo.
Y tercero, Allana el camino, trabaja en pequeños pasos, disminuye la cuota, tu mente ama las cosas fáciles, así que ayúdala a ver las cosas simples y logrables “menos es más” como dice siempre mi amiga y colega Suz Amaro.
¿Cómo puedes iniciar?
- Identifica el cambio o nuevo hábito necesitas implementar
- Aclara el “Para qué es importante”(te dará gasolina)
- Por último, haz un plan simple y visual. Pocos pasos, una cuota mínima, pero consistente, recuerda: Quién hará, Qué cosa, Cuándo y Cómo.
Cierro con este pensamiento de John Maxwell
«La motivación te pondrá de pie, pero es la disciplina que hará que permanezcas en el camino»
Seminario web GRATUITO:
TE RETO A AUTO-DISCPLINARTE
El próximo lunes 10 de diciembre a las 8:00 p.m. (hora RD) estaré compartiendo mucho más sobre este tema, si deseas trabajar en tu auto-disciplina, regístrate ahora.
Lunes 10 de Diciembre / Hora: 8:00 p.m. / Duración: 60 minutos / Plataforma zoom
Mientras me encantaría leer tus comentarios. ¿Qué haces para desarrollar tu auto-disciplina?
Kendrith Rodriguez
CEO Inspirax Aprendizaje Experiencial
Me encanta este tema, pero la razón es porque del 2017 al 2018 uno de mis retos fue: llegar a la hora, es decir, ser realmente puntual. Afortunadamente, luego de 12 meses lo logré y debo decir que me costó muuuuuchiiiisiiiiiiiimoooo, justamente mantenerme constante en el párate cuando suene la alarma, no 5 minutos, ni 10 ni 15 después…No cabe la posibilidad del ratito más. ha sido un hábito dificil de mantener pero las consecuencias de ser puntual han sido muy positivas, ya que la gente «Confía más en mi» saben que pueden contar conmigo en el momento correcto y eso me satisface mucho.
Ahí está la clave, el mayor beneficio de lograrlo, no es el resultado en si mismo, sino en lo que te conviertes, una mejor versión ! Que bueno que fuiste consistente, porque eso es lo que hace la real diferencia. Gracias por compartir tu testimonio !
Buenos días Kendrith aunque no pude conectarme en el momento en que se estaba pasando en vivo el webinar si es podido escucharlo varias veces me encanta el gran aporte que está realizando con los demás muchas felicidades, me encanta la forma que tiene de motivar a los demás, en lo persona es sido bendecida y enriquecida desde el primer momento en que escuche por primera vez tu asesoría.
Gracias por tus palabras, son gasolina para seguir adelante aportando de lo mucho que he recibido.
Un gran abrazo!